Olá Pessoal,
Pesquisadores da Universidade de Havard, descobriram que comer um punhado de castanhas do pará, amêndoa e nozes no café da manhã, facilitam a perda de peso.
As pessoas que foram avaliadas perceberam que ao longo do dia, comiam menos, isso devido a sensação de plenitude que elas provocavam.
Apesar de calóricas, elas possuem pouco carboidratos e são ricas em gordura boa, reduzem a carga glicêmica da refeição e, portanto, sossegam a fome.
Tomem só cuidado para não exagerar, porque como foi dito acima elas possuem bastante calorias.
Beijos
Andressa
Nenhum comentário:
Postar um comentário