Olá,
Qualquer pessoa pode aprender a ser saudável. Abaixo estão algumas dicas para proteger o corpo e a mente de problemas, sem medicamento nenhum:
- agradeça tudo o que tem.
- diga sempre a verdade.
- persista.
- tenha jogo de cintura.
- evite se descontrola, gritar e falar sem pensar.
- antes de julgar, coloque-se no lugar do outro.
- haja com gentileza.
- crie laços afetivos.
- ajude.
- tenha fé.
- pense sempre positivo.
- seja ético.
- eduque seu filho com amor e respeito.
- fique distante de tudo que te chateia.
- abandone os vícios.
- abuse das frutas, verduras e legumes.
- acrescente cereais integrais a dieta.
- beba água.
- reduza doces e frituras.
- evite álcool, carne vermelha e alimentos industrializados.
- seja curioso.
- divirta-se.
- caminhe pelo menos um pouquinho todos os dias.
- viaje sempre que puder.
- aprenda alguma coisa diferente sempre.
- viva cada momento como se fosse o último.
Vamos tentar pelo menos seguir algumas dessas dicas?
Beijos
Andressa
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